jak sie

Garda nie jest całkiem inna. Jest bardzo podobna, przynajmniej u zawodników europejskich. Trochę inaczej za to stoi się na nogach. Powinieneś stać tak jak uczą na tajskim i powiedzieć trenerowi od boksu dlaczego stoisz tak a nie inaczej.

176 cm i 67 kg ??? - Ty lepiej weź się za odpowiednie odżywianie i trening, bo jak zaczniesz redukować, to znikniesz, a wałek na brzuchu nadal będzie

[...] wolno" - identycznie jest w MMA wiec jezlei czegos mu nie wolno to zmoe to pominąć a w MMA tak nie ma - w MMA jest dokładnie tak samo Przykład poniżej. nie wiem jak u Was ale u mnie we wrzensiu jest pelno ludzi ... ... apozniej latwo (nawet BARDZO) sie wykruszaja - chyba wszędzie tak jest co innego forma sportowa a co innego brak [...]

nie napisalem ani razu ze nie maja ze mna szans ale moja jedyna szansa jest wykrozystanie ich slabosci bo jak boxer karatek (dorby technicznie) mnie trafi to wystarczy raz... ...a czasem latwo przegrac bos ie zrobi glupi blad i tyle a co do reszty to sie zgodze :P

może mniejszy ciężar załaduj i lepiej technicznie rób, spróbuj też w jednym dniu robić triceps i biceps np: superserie, najpierw triceps potem biceps i skupiaj się przy łapie też na tricepsie, bo jak masz duży triceps to łapa efektowniej wygląda

Chlopie w tym wieku potrzebujesz bialka, a slownie MIESA, aby rosnac wzmacniac szkielet(w skrocie mowiac), a jesz jak panienka... Chce tu zobaczyc jaja, mieso i twarogi w codziennym jadlospisie, inaczej nic nie wyrzezbisz... I sie nie kloc, tylko do boju... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-22 22:03:06

63kg i rzeźba? Chyba się trochę pośpieszyłeś ;-P A jak jesteś po prostu troche zalany to zacznij robić 3 razy w tygodniu aeroby i będzie git a nie rzeźba od razu

To jak masz dietę na masę to zrób sobie z ujemnym bilansem kalorycznym zredukuj się i z tego co zostanie rób delikatną masówkę bez zbednego tłuszczu.

no bo zblizona cena u mojego dila wrecz taka sama wiec czym moze sie roznic? mocniej kopie? jak tam z syfami po niej??

no bo zblizona cena u mojego dila wrecz taka sama wiec czym moze sie roznic? anaboliki nie dla ludzi z takim poziomem inteligencji, naprawde panowie, jak widzicie cos takiego powinniscie wszycy moczyc temat bo tu nie ma komu odpowiadac

dobra chlopaki jak mowicie ze sie nie oplaca i wogole za malo flo to sobie daruje dzieki za odp tych ktorzy, chca pomoc:)

W niektórych przypadkach jest to wskazane ;-) Za bardzo ogólnie pytanie zadałeś, jak ćwiczysz już jakiś czas taką ilością treningów, czujesz się dobrze i że możesz podołać następnemu, no to możesz pomyśleć nad tym żeby coś dodać... no a to czy następny trening sw, czy siłownia, czy bieganie czy jeszcze coś innego, to już zależy od tego czego Ci [...]

Skąd bierzecie HCG? bo jak wiadomo te od dila sie nie nadją

Przy okazji do psychologa bo Jak ktoś myśli, że przez neta dostał się do gabinetu lekarza to już nie jest dobrze %-)

jedz , nie zryj syfu , zlap za sztange i ogien ! jak liczysz ze bedzie latwo to sie przeliczyles }:-( poza tym cos wiecej naklikaj ,co jesz co robisz na WFie :->

a oto jaką diete polecił mi trener Propozycja menu jest prosta, monotonna, z jedzeniem non stop tego samego, lecz jest to najskuteczniejsze co może być i sprawdza się u wszystkich osób z którymi miałem kontakt. WAŻNE: Godziny podane orientacyjnie, bo każdy je inaczej, ważne jeść co 3 h. Posiłek 1 (+/- 9:00): - 1/3 torebki kaszy gryczanej - [...]

Gustavo Badell jak juz. Sorry, ale jestem na tym punkcie uczulony ;) Coleman przerosniety? Jezeli Gustavo nie jest dla ciebie przerostem to Ronnie tez nie powinien byc. Coleman duzy i twardy ;). Co do drugiego miejsca Priesta to imo to dla niego duzy prezent. Troy powinien byc drugi. W koncu doszedl do takiej formy jaka obiecywal. Gustavo to [...]

[...] moze nie az ak bardzo - ale ogolnie cale przedramie. bo pewnie myslisz ze uda ci sie zwiekszyc rozmiar w nadgarstku- otoz nie ma tam wielu mięsni, a te co sięgaja ne sa za masywne, wiec nie licz na duzo, ja polecałbym cwiczenia takie jak uginanie PRZEDRAMION ze sztanga nachwyt ugiananie nadgarstkow z hantlami nachwyt prostowanie z hantla podchwyt

dusza86 nie mysl o ipodo podobnych nie ma sensu . . . wiesz jak tambateria krótko trzyma, według mnie powinienes sie skupic na odtwarzaczach których atutem jest właśnie bateria :)

tak ale zaloze sie ze jakosc muzyki jest calkiem inna na creative niz na tym mp4 bo jest jakiejs renomowanej formy Tez mialem mozliwosc wyboru mp4 albo mp3 wzielem mp3 samsunga.chodzi jak marzenie ;]